【ふか〜い呼吸】

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2022年の私のテーマは

"呼吸"

でした!!

最近忘れてしまっていました!!

皆様も一生懸命になってる時

呼吸が浅くなりませんか？

そんな時こそ

"12秒"

目を閉じて!

4と8の呼吸をしてます♪

4秒吸って

8秒吐く

たった12秒だけど…

この12秒で心と頭がスッキリと

リセットされる気がします☆

今Olu'Olu'からのメッセージを

読んで下さった皆様も

12秒のゆっくりと深い呼吸を

意識してみて下さい♪

呼吸は心と体の緊張を

ゆるめてくれるとても大切な事★

自分の体の声に耳を傾けて♪