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2022 / 09 / 19
21:49

12秒のリセット

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【ふか〜い呼吸】

 

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2022年の私のテーマは

 

"呼吸"

 

でした!!

 

最近忘れてしまっていました!!

 

皆様も一生懸命になってる時

 

呼吸が浅くなりませんか?

 

そんな時こそ

 

"12"

 

目を閉じて!

 

48の呼吸をしてます♪

 

4秒吸って

 

8秒吐く

 

たった12秒だけど

 

この12秒で心と頭がスッキリと

 

リセットされる気がします

 

Olu'Olu'からのメッセージを

 

読んで下さった皆様も

 

12秒のゆっくりと深い呼吸を

 

意識してみて下さい♪

 

呼吸は心と体の緊張を

 

ゆるめてくれるとても大切な事

 

自分の体の声に耳を傾けて♪

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