インフォメーション
2022 / 09 / 19
21:49
12秒のリセット

【ふか〜い呼吸】
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
2022年の私のテーマは
"呼吸"
でした!!
最近忘れてしまっていました!!
皆様も一生懸命になってる時
呼吸が浅くなりませんか?
そんな時こそ
"12秒"
目を閉じて!
4と8の呼吸をしてます♪
4秒吸って
8秒吐く
たった12秒だけど…
この12秒で心と頭がスッキリと
リセットされる気がします☆
今Olu'Olu'からのメッセージを
読んで下さった皆様も
12秒のゆっくりと深い呼吸を
意識してみて下さい♪
呼吸は心と体の緊張を
ゆるめてくれるとても大切な事★
自分の体の声に耳を傾けて♪