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2020 / 07 / 13
12:59

セルフケ動画配信★

HealingRelaxation.JPG

Instagramで自宅で簡単にできるセルフケアセルフケア動画を配信しております★

ホームページトップよりInstagramに飛べるので是非見てみて下さい(o^^o)

◇簡単足の疲れスッキリマッサージ♪◇ 
今回はお足のマッサージ♪

ふくらはぎがいつもむくみやすく、下半身の疲労が取れない時はまず足の甲側をマッサージしてあげみてください☆

体の1番下に溜まって滞っている老廃物を流し血行促進(^^)

くるぶしの周りは体の「鼠経(そけい)リンパ」に対応しています!(鼠経部→股の辺りにあるリンパ)
鼠経リンパは下半身のむくみに触接関わるパーツです!しっかりモミモミしてあげてください★

そして足の甲には、自律神経を整えてくれるツボや美肌のツボもあるんですよ!

老廃物がたまっていると、少し痛みを伴ったりするかもしれませんが無理をせず、心地よいと思う事を大切にしてセルフケアの時間を癒しの時間に変えてみてください(o^^o)
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