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2019 / 07 / 13
12:01

雨の日の不調 ☆セルフケア☆

雨が降るといつも頭痛がしたり、気分が落ち込んでしまったり…。普段のように元気に過ごせず、なんだか調子がよくないと感じていませんか?


気圧の変化と頭痛には関係があるようです。気圧の上下によって起こる変化に、身体がうまく対応できないことが原因といわれています。

気圧の影響によって、血管は広がったり縮んだりします。その変化によって周囲にある神経に刺激が…。これは偏頭痛が起こる仕組みと同じ。よって、頭痛が引き起こされてしまうんだとか。

雨による気圧の変化は、自律神経にも影響が。耳(鼓膜)の奥にあるうずまき状の「内耳(ないじ)」という器官には、気圧の変化を感じ取る働きが。

 この内耳が敏感な人はわずかな気圧の変化をも感じ取ってしまうため自律神経も乱れやすくなってしまい、頭痛や不調の原因に。乗り物酔いをしやすい人も内耳が敏感な人が多いようなので、注意が必要です。

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直ぐにその場でできる→ ☆耳の周りをマッサージ☆

1.耳を軽くつまみ、上・下・横に5秒ずつ引っ張る
2.そのまま軽く引っ張りながら、後ろに向かってゆっくり5回まわす
3.耳を包むように折り曲げ5秒間キープ
4.耳全体を掌で覆って、ゆっくり円を描くように後ろに向かって5回まわす
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アロマの香りでリラックスする事もおススメです♪
雨の日はアグレッシブに動くより、まったり過ごすのが良かったりするのかもですね(o^^o)ブログ画像Olu'Olu'で癒しの休日も◎!ご新規様クーポンご用意しています♪

Olu'Olu' 林 ひかる

 

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