インフォメーション
2020 / 07 / 13
12:59
セルフケ動画配信★
Instagramで自宅で簡単にできるセルフケアセルフケア動画を配信しております★
ホームページトップよりInstagramに飛べるので是非見てみて下さい(o^^o)
◇簡単足の疲れスッキリマッサージ♪◇
今回はお足のマッサージ♪
ふくらはぎがいつもむくみやすく、下半身の疲労が取れない時はまず足の甲側をマッサージしてあげみてください☆
体の1番下に溜まって滞っている老廃物を流し血行促進(^^)
くるぶしの周りは体の「鼠経（そけい）リンパ」に対応しています!(鼠経部→股の辺りにあるリンパ)
鼠経リンパは下半身のむくみに触接関わるパーツです!しっかりモミモミしてあげてください★
そして足の甲には、自律神経を整えてくれるツボや美肌のツボもあるんですよ！
老廃物がたまっていると、少し痛みを伴ったりするかもしれませんが無理をせず、心地よいと思う事を大切にしてセルフケアの時間を癒しの時間に変えてみてください(o^^o)
今回はお足のマッサージ♪
ふくらはぎがいつもむくみやすく、下半身の疲労が取れない時はまず足の甲側をマッサージしてあげみてください☆
体の1番下に溜まって滞っている老廃物を流し血行促進(^^)
くるぶしの周りは体の「鼠経（そけい）リンパ」に対応しています!(鼠経部→股の辺りにあるリンパ)
鼠経リンパは下半身のむくみに触接関わるパーツです!しっかりモミモミしてあげてください★
そして足の甲には、自律神経を整えてくれるツボや美肌のツボもあるんですよ！
老廃物がたまっていると、少し痛みを伴ったりするかもしれませんが無理をせず、心地よいと思う事を大切にしてセルフケアの時間を癒しの時間に変えてみてください(o^^o)
2020 / 07 / 06
13:56
梅雨★
梅雨時期は気圧の変化により自律神経が乱れやすく体調が優れない日が増えやすくなってませんか？？
その中でも多く挙げられる症状、
偏頭痛や片頭痛になった時の対策は…↓
血管が拡張することで起きる頭痛で、梅雨の晴れ間で暑くなった日や、低気圧が近づき気圧が下がって来た時が要注意です(u_u)
入浴は控えてシャワーだけにして、体を温めすぎない（血管を拡張させない）ようにすると◎
パソコンやスマートフォンはオフにして、光の刺激を遠ざけることが大切です♪
私は1日の終わりに好きな香りのアロマを焚いて、ボーっとする時間が大好きです☆☆
