こんにちは❁

突然、ちょっとしたカラダの不調見舞われる時ってありませんか⁇

そんな時少しでも皆様のお役に立てるように、

【いつでも簡単にできるセルフケア】

を少しずつご紹介していきます¨̮ 今日は頭にあるツボ、百会(ひゃくえ)☻

❁ツボの探し方❁

「百会」は頭の頂上に位置します。

左右の耳の穴を結んだラインと眉間の中心から頭のてっぺんに向けたラインが頭上で交わるところあります。人によっては、ブヨブヨしていたり凹んでいるので探しやすいと思います。

※ツムジの位置と百会は関係ありませんのでご注意ください。

❁ツボの押し方❁

息を吐きながら、両手の中指を使って「気持ちいいと感じる強さ」で「百会」を押してください。

力を加減しながら、15～20回ほど指圧します。

百会は万能なツボとも言われています✩

「百会」が自律神経と直結してその働きを整えてくれるのです。

自律神経は全身の内臓や血管の機能をコントロールしている神経のため、この働きを整えることによって、身体全体にその効果を発揮してくれます。

❁効果❁

・自律神経改善・不眠症・目の疲れ・頭痛・肩こり・二日酔い・抜け毛・めまい・耳鳴り・鼻づまり・眠気・痔

お試しあれ♡